고양시 일산서구보건소, 어르신 운동 프로그램 ‘은빛 태권도’ 운영
- 만성질환 예방 기여…인바디·혈압·혈당검사 병행

고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소에서 경로당 어르신들을 대상으로 12월까지 찾아가는 운동 프로그램 ‘은빛 태권도’를 운영한다.

은빛 태권도는 12월까지 강선4단지 경로당에서 매주 2회씩 8주간 진행한다. 태권도 기본동작과 함께 공격 및 방어 자세를 포함한 품새 교육을 통해 어르신의 체력향상과 자신감을 증대시키는 효과가 있다.

보건소는 운동 프로그램과 함께 인바디 및 혈압, 혈당검사 및 영양체크를 병행해 고혈압, 비만, 당뇨 등 만성질환을 예방하고 어르신의 건강생활실천을 돕고 있다.

일산서구보건소 관계자는 “노년기는 근력과 심폐지구력이 퇴화되는 시기다. 어르신을 대상으로 체력을 향상시키고 우울감과 고립감을 해소할 수 있는 다양한 운동 프로그램을 지속적으로 운영하겠다.”고 말했다.